Edzésleírás
400m bemelegítés 4*50 láb, 4*50m láb elöl egy kar, 4*50 egy karos 4*50 oldalérintéses, 4*50 alkaros, 4*50 sima gyors 400 m hát mell levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2 | 35:00 | 1.71 | 0 | 0 | 0 |