BierQ 6.9 km Futás 2010-12-05-n 11:00-kor

BierQ futás

2010.12.05 Vasárnap, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Távolság

6.9 km

Tempó

04:21 p/km (13.80 km/h)

Edzésleírás

Ha nem tudsz Vácon indulni akkor Tesztet futhatsz! 15perc bemelegítés után 30 perc MAX tempó, minden km pulzus és időméréssel.

30 perc tempo a rossz idő miatt futópadon:

10 perc: 4:30, 10 perc: 4:20, 9 perc: 4:09, 1 perc: 4:00

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	10	04:30	13.33	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.