Edzésleírás
10' bemelegítés,
4*( 3' állva, 2' ülve),
4*2' egy láb,
10' levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 20 | 02:30 | 24.00 | 0 | 0 | 0 | 162 | 130 |