Edzésleírás
A Stadionokban volt közös edzés.
10kör bemelegítés után futottunk 4db fokozót majd 6 körben volt váltogatás(egyenes gyors/kanyar lassú).
Ezután volt 1km erősen, ami 3:08 lett.
Jól esett a futás könnyű volt, kellemes.
A váltogatás végénél volt egy kisebb holtpont, de hamar átestem rajta és az 1000m már kellemes volt.
Egyben volt a mozgás, a légzés, is...
Jó edzés volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:01:10 | 9 | 00:08 | 462.86 | 0 | 0 | 198 | 0 |