Edzésleírás
Du: Mikivel - bem futás 1 km , nyujtás, majd 15 km gyal ugy, h a 2-ik felében 6 x 500 m lend iram bent - 2:45 - , elég jol ment, de nem voltam friss, a km menetel volt a lényeg, 500 m lev futás, jol elzsibbadtam - gyurás
idö: 31:05 - 58:52 - 1:32:34p
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:00 | 16.5 | 06:04 | 9.90 | 0 | 0 | 0 | 0 |