Mira futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
10.6 kmTempó
05:40 p/km (10.60 km/h)Edzésleírás
Még gyengécske vagyok, de kezdem visszanyerni az erőmet.
Kütyü szerinti felmérő edzés volt.
Először kifutottam a szigetig, utána jött az érdemi 12 perces edzés, amiben 2 perc séta után 8 perc fokozó futás következett, a végén újabb 2 perc séta.
Nyújtottam, aztán hazafutottam (kocogtam), aztán újabb nyújtás következett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 10.6 | 05:40 | 10.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Mira 4963 napja
Melyik hegyet mászod meg ezennel? Hétfő nekem jó lenne! :-)) A szokásos helyen és időben? :-)))
pátyalso 4963 napja
Versenyszintű:Aki versenyeken indul és elég elöl végez ált.,ergo,Mira.Ezt meg a kütyü nem tudja:)
Hétfő lenne jó,mert szombaton hosszabbat futok hegyen,vas.melo.
Mira 4963 napja
Ezt mondta a kütyü, és nekem be kell tartanom, amit mond.....Versenyszintű futó, kiről beszélsz??? :-))
Péntek nem jó, mert szigetre megyek, a várban nem tudom a 25 perces edzést megcsinálni, ha hamarabb mondtad volna... :-(
Szombat-vasárnap-hétfő-kedd??? Akkor úgy készülök neki! :-))
pátyalso 4964 napja
Itt csak azt nem értem,hogy mi szükség van egy versenyszintű futónál 2 perc sétára akkor amikor még előtte semmi extra szintű terhelést nem kap a szervezete.Péntek futás reggel?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 4961 napja
Végülis nem menten szombaton futni,nem kockáztattam a rásérülést a csúszós dagonyában.Így van 2 extra pihenő/gyógyító napom.
A szokott időben jó lesz hétfőn.Jó futást a hétvégén.