dorik Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:11:00Távolság
3.2 kmTempó
22:11 p/km (2.70 km/h)Pulzus
Átlag
127
Minimum
0
Maximum
150
Edzésleírás
300 mell,
400 gyors technika,
300 vegyes láb,
400 gyors bója,
2*200 vegyes,
200 vegyes láb,
400 gyors,
200 hát TEA,
200 gyors TEA,
200 hát TEA,
200 levezetés.
Pénteken megpróbálok betolni egy 4*1000 gyorsot ha nem lesz tömeg.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:11:00 | 3.2 | 22:11 | 2.70 | 0 | 150 | 127 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Andrásx2s 4970 napja
Jesszus milyen program:) Nekem ettől már agyizomalázam lenne, vagy fagyizomláz?:)
necromedve 4970 napja
Pedig tömegben mókás a 4*1000, főleg, ha legalább 5-6 ember van a sávban.;)
smarcsu 4971 napja
hajrá, hajrá, remélem, most nem voltak olyan értetlenek
plezerm 4971 napja
Ez is szép volt és a Péntek is jó lesz szerintem. Pont ma gondoltam ki, hogy nekem is kellene majd ilyet úsznom, de elöszőr 800-ra emelek és utána jöhet csak az 1000.
Amúgy Grat!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dorik 4970 napja
Hát csak közben találtam ki, hogy mi lesz a következő adag, utána meg gyorsan leirtam :)
Áááá, sokkal jobb, itt kötelek és sávok sincsenek!