Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:20:49

Távolság

21 km

Tempó

06:42 p/km (8.95 km/h)

Edzésleírás

Eljött az utolsó szakasz. Mindenféle krémek a lábra, kis masszázs és egy idő után egész használhatónak éreztem a lábam. A rajt után laza tempóban kezdtem és ezt megtartottam a célig. Könnyű volt tempót tartani, mert saját "Nyulam" volt. Aztán még lámpás is csatlakozott kis csapatunkhoz, bár Ő fél táv után otthagyott bennünket. A Nyuszival viszont végig együtt mentünk. Beszélgetve gyorsan szaladtak a kilik és hamar megláttuk a célkaput, bár még elég messze a távolban. Aztán az utolsó pár száz méteren csatlakozott hozzánk Steve ( Ő már jóval korábban beért, csak hiányzott neki egy kis levezető "kocogás"). A végén még egy kis laza sprintre is futotta. Végül 4:31:59-es összidővel teljesítettem. Ez 12 percel rosszabb mint 2009-ben, de a mostani formámnak megfelel.