Daniloo Úszás

2010.11.22 Hétfő, 11:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3.2 km

Tempó

18:45 p/km (3.20 km/h)

Edzésleírás

100m mell,
100m gyors,
2x200m vegyes,
5x500m gyors(7:46, 8:15, 7:56, 8:17, 7:58),
100m pkhát.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 3.2 18:45 3.20 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

11 hozzászólás

nyaff képe

nyaff 4965 napja

Oké, és akkor mi leszünk a "SÖR" csapat, minden értelemben? :-)

Daniloo képe

Daniloo 4966 napja

Akkor gyorsan szabadalmaztatni kell, nehogy a szemfüles sporik megelőzzenek!
Ki tudja ki olvasgatja még ezeket a formabontó ötleteket?!

Még a végén tényleg lenyúlja valaki!

nyaff képe

nyaff 4966 napja

OK, akkor a deszkára vágunk egy akkora lyukat, hogy a dobozt bele lehessen állítani. A sörös dobozba szívócső, és egy kupak,amin csak a cső jön át, hogy nehogy a viz higítsa a drága nedűt. Aztán lehet is vizre szállni , tolod magad előtt, krallozol és folyamatos a frissítés is. Ha Sopronban el merítek nélkülem lőni az ötletemet kaptok ám!!!!

Daniloo képe

Daniloo 4966 napja

Ez mekkora ötlet?!!!
Deszka, sör, ja és a lábtempó, ragyogó!
Már csak egy partner kell és indulhat a party. Mondjuk 2-3 sör, és mást nem is úsznék csak kralloznék, vagy inkább mell lábtempó.
Nehogy a drága sör kiboruljon.
...ez tetszik!!

smarcsu képe

smarcsu 4966 napja

jaj, hát tudod, hogy én nem olyan edző vagyok, aki nem mer vizes lenni :) de egye fene, viszek magammal sört is, dobozban.

nyaff képe

nyaff 4966 napja

hát igen, ez már majd nem olyan, mint amikor az edzőnek ott sem kell lenni, mert anélkül is fegyelem van, és megy az önálló munka. A deszka meg tényleg kell, mert a sört arra kell kitenni, nem??????

smarcsu képe

smarcsu 4966 napja

tudom, hogy arra gondoltál, de majd legközelebb lenézek, s kiteszek Neked a partra egy deszkát :)

Daniloo képe

Daniloo 4966 napja

Mármint, hogy külön csak láb, deszkával, meg ilyesmi.

smarcsu képe

smarcsu 4966 napja

hát ilyen tempónál azért gondolom, volt az is.

Daniloo képe

Daniloo 4967 napja

Köszi!
Nyaff biztos hiányolja majd a lábtempót....

 

smarcsu képe

smarcsu 4967 napja

hú látom, energiáva telten a tegnapi futás után! grat

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!