Edzésleírás
5-en tekerünk! Telek-Nyíregy-Tiszakanyár és vissza. jól esett, jó volt a tempó is. Rambó teve módjára bírta, Nándin látszott az edzés hanyagolása, de ilyenkor belefér, persze nem helyes, Doki lelkes mint mindig, Marci nagyon jól bírta, lám milyen fontos enni edzés közben! Nekem is jól esett, kicsit féltem a 110-től, nem aludtam jól, és szombaton kicsit elfáradtam, de teljesen jól voltam mikor hazaértem, persze fáradt, de nem voltam kész! Ma is megtalált egy köcsög, de ez sokkal rosszabb volt mint a tegnapi, sajna vadász volt és ott ült mellette a kutyája, így csak a fejemben fordult meg, hogy belépek az arcába, mert nagyon veszélyeztette az életünket, és nagy hibát vétett. Ki fogok dolgozni ilyen esetekre egy akciótervet. Ez így nem mehet tovább. Körülvesszük elvesszük a kocsikulcsot, ez pont elég, nem kell bántalmazni, csak ha nagyon köcsög, mint a mai!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:30:00 | 110 | 01:55 | 31.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |