Major 22.5 km Futás 2010-11-21-n 00:00-kor

Major futás

2010.11.21 Vasárnap, 00:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:00:00

Távolság

22.5 km

Tempó

05:20 p/km (11.25 km/h)

Edzésleírás

De: 1.5 km bem gyal, nyujtás, majd 21 km gyal, Siofokon, verseny volt.

Kicsit hüvös volt, de jo versenyidö, nem kezdtem erösen, a 2-ik felét akartam nyomni, ment is, jol mentek a lábaim, birtam az erösebb tempot, a hajrá is jol ment - 3 km - , a pálya össze vissza volt felmérve, ua temponál 20 mp különbség volt km-enként ! volt 5:18-as km, a köv 5.38-as ua tempo

5km 2 p - 10 km 58:42 - 15 km 1:25:40 - 20 km 1:53:20 - 21 km 2 ó 00p

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:15:00	21	06:26	9.33	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.