Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:27:43

Távolság

21.1 km

Tempó

04:09 p/km (14.43 km/h)

Edzésleírás

Siofok, Balaton felmaraton. Az ev zarasakent mindenkeppen 1:30-on belul szerettem volna futni, ugy terveztem, hogy 4:10-es kilometerekkel indulok, aztan lesz, ami lesz. Hivatalos felmaratont 1 eve futottam utoljara, ugyanitt, akkor 1:38 volt az ido, az nem volt kerdes, hogy ennel sokkal jobban fog menni.

A tavalyibol tanulva bealltom jol elore a rajtnal (1:30-on beluliekhez), hogy ne kelljen az egesz mezonyon atmenni. Lillaval es Norival egyutt indultunk, az elso km veszesen gyors lett (3:55), de utana szepen bealltunk a 4:10 koruli utazotempora. Konnyeden ment, a parton szembe szel volt, de nem tul eros, nem lassitott nagyon, ami inkabb rossz volt, az a fuves resz. A masodik kor is gond nelkul indult, az ujabb fuves resz vetett csak vissza picit (4:25/km). Lillaval sokaig egyutt mentunk, fogtam neki a szelet a parton, o nagyon nagyot ment. Vegul 1:27:43-mal ertem be, nagyon meg vagyok elegedve, ez erot ad a folyatatashoz:)

2km-enkent az idok:

7:54, 8:16, 8:23, 8:28 (benne fu), 8:13, 8:15, 8:18, 8:17, 8:46 (benne fu), 8:23

utolso 1.1km: 4:26

Mindez a fiuk kozotti 24-dik helyre volt eleg a 900 indulobol.

Most egy het lablogatas jon, aztan finoman kezdem az uszast.

 

10 hozzászólás

borlali 4971 napja

Gratula Gyuri! Nagyot mentél!

ripetti 4972 napja

Szépen jössz fölfelé. Gratulálok. Ász vagy!

pleezwrite 4972 napja

Gyuri, nagyon nagy vagy!!! Szép volt!

csattogoboka 4972 napja

Nagyon szép futás volt Gyuri! Most már akkor talán kéne edzeni is! ;)

FutoDetto 4972 napja

Gratulálok! Nagyon jó idő!

MedveLászló 4972 napja

Nem semmi, Gyuri!

jocccc 4972 napja

akkor gratula itt is! brutál jót mentél!

pmate 4972 napja

Gratulálok Gyuri!

Nagyon nagyot futottál!

Akkor jövőre 1:18 körül?

mjoci 4972 napja

Gratulálok.

Tücsi 4972 napja

Gratulálok! Ez nagyon szuper idő! A gepárdok ismét kitettek magukért.