makaiviki futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:32:04Távolság
21.1 kmTempó
04:22 p/km (13.75 km/h)Edzésleírás
Bali-mari félmaratonja. Kellemes pihentséggel indultam ma a sok már 3. résztávját kezdő sporttárs mellett. Jó tempóban indultam, jó kedvvel - ami köszönhető volt Poszti Zolinak, aki a start előtt megkínált a Gaterade-jéből, ami annyira teljesítményfokozó volt, hogy mézes pálinka volt :)
Krisztivel terveztünk közös tempót, amit jóbb híjján remélem valamikor máskor valósítunk meg.
Segítségem mentálisan és fizikailag Csattogóboka Nóri volt. Kellemes dinamikus tempót mentünk. Bojunk olykor fel-fel duzzadt, máskor szétszakadozott. Mi viszonylag egyenletes tempóban tudtunk menni. Erősített, hogy a Kedves mindvégig látótávolságban volt.
Kriszti a célban azzal fogadott, hogy az időm PB. Meggyőztem, hogy nem, de de ;D
Úgy érzem, javamra vált a huzamosabb pihenés.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:32:04 | 21.1 | 04:22 | 13.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
Bozót 5117 napja
Hú de gyors voltál! Mindig is hittem a mézespáleszben, de most aztán ....! :)))))
csattogoboka 5117 napja
Köszönöm az extramotivációt, nagyon jó futás volt! :)
TiGör 5117 napja
Gratulálok Viki!!!
márkusöcsi 5117 napja
Bravó Viki! Gyönyörű idő!
pecsenye 5118 napja
ez nagyon brutális jó idő lett. gratula
berzso 5118 napja
Na, most leírom ide, mert mindig futtában kérdezed meg. :) Szóval sérült a lábfejem és a bokám, azért vagyok egy ideje mindig a pálya szélén. De így legalább találkozunk, mert amilyen tempóban száguldozol, legfeljebb a rajtban és célban találkozhatnánk másképp. :) Gratulálok a futásodhoz!
Steve 5118 napja
Gratulálok ... és sajnálom, hogy nem futottunk össze :)
mjoci 5118 napja
Gratulálok.
Élmény volt ott kergetözni a parton.:))))
Bense Kriszti 5118 napja
Annyira szép volt látni a célban! Na és zoknid! :)
posztizoli 5118 napja
Ennyit tesz a megfelelő folyadék bevitel futás előtt!! Öröm volt látni benneteket!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dildi 5115 napja
Gratulálok, nagyon ügyes (és csini is) voltál:)))))) Sajnálom, hogy nem találkoztunk, pedig Fidótól már szombaton kérdeztem, hogy hol vagy!