gergő 21.15 km Futás 2010-11-21-n 11:00-kor

gergő futás

2010.11.21 Vasárnap, 11:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:28:21

Távolság

21.15 km

Tempó

04:11 p/km (14.36 km/h)

Edzésleírás

balaton félmaraton. yesssss!! kiszámoltam, megterveztem, megcsináltam.:) ennyire egyenletes futásom azt hiszem még sohasem volt. végre nem futottam el az elejét, 4:08al kezdtem és gyakorlatilag alig lassultam. a pulzus is végig rendben volt. csak a füves részt nyomtam meg egy kicsit jobban, mert azért az mégis az én terepem :) és ott tudtam, hogy lassulni fogok..néha nem árt kipihenten menni versenyre. kivételesen elégedett vagyok magammal :)). (idénre azt hiszem mindent megfutottam, amit szerettem volna). most már vissza a terepre! talán még egy hivatalos maraton decemberben?!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:28:21	21.15	04:11	14.36	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

13 hozzászólás

Slowfoot 4956 napja

mennyé Te a....

Tudod mikor futok én veled :) /ha megvársz/

Bozót 4957 napja

Ez nagyon szép lett!

m & m 4957 napja

Good job! Jól nyomtad!

ganki 4958 napja

Gratulálok! Dekár hogy csak a forraltbornál láttalak... :-)

solkima 4958 napja

Jó kis aszfaltbetyárosat nyomtál. Gratula.

mjoci 4958 napja

Gratulálok.

Steve 4958 napja

Gratulálok, korrekt kis rohanás ... sajna lemaradtam a befutódról :)

tvjudit 4958 napja

en dö viner íz.... hatalmas gratula Gergő. De most már tényleg gyere vissza a terepre. Hangolódásként nézd meg a ZUTéeMBé dvd-t. Nekem már megérkezett. :-)

szasza 4958 napja

ötödik :-)

Sipi 4958 napja

Hoppá, megy az 5 csillag! Gratulálok nagy futás volt!

Vissza a terepre? El sem mentél onnan nagyon.....:))))

pecsenye 4958 napja

ügyes voltál. gratula

lapiszorny 4958 napja

Szép volt .... Reggio vigyázz!!!!! Jön Gegrgő!!!!!!

eeszteer 4958 napja

Hurrá, én gratulálhatok (itt) elsőként!:)) Szép volt Gergő!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.