poth.tamas 21 km Futás 2010-11-21-n 11:00-kor

poth.tamas futás

2010.11.21 Vasárnap, 11:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:45:52

Távolság

21 km

Tempó

05:02 p/km (11.90 km/h)

Pulzus

Átlag

171

Minimum

Maximum

196

Edzésleírás

Intersport Balaton Félmaraton

Kicsit elkéstem így nem volt időm az alapos bemelegítésre, max 5 perc ezért az első 2-3 km-t 155-ös pulzusszám közelében teljesítettem, ezután úgy 13 km -ig 165-171, 17km-ig 175 közelében voltam a végén elengedtem 180 fölé a célban teljesen kifulladtam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:45:52	21	05:02	11.90	0	0	196	171

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.