Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:03:00

Távolság

11 km

Tempó

05:44 p/km (10.48 km/h)

Edzésleírás

A szerdai edzés a végen , ahogy mondtam kezdett fajni a bal térdem és kellett menni lassan lefele a parkoóig. Nem futtotam se csürörtök, se péntek és lassan javúlt. nagyon akartom csinálni a Dobogókő hegyi futóverseny, de ugyanakkor vágytam hogy maradnom otthon. de ugy tunt hogy jó lesz az idöt, és akartam talákozni emberekkel. Az elsö ember akivel találkoztam volt Tatai! és Ő csinált a 37km. Beszéltem vele és döntöttem hogy inkább a 21km mint a hosszú amit terveztem. Elég érdekes volt a rajt. Lefele volt az elsö nem tudom hany km és a térdem miatt nagyon ovatos voltam, és nagyon sáros volt. Utana jött az emeelkedö - nagyon kemény volt. Utána jött jó lejtö de kellett sétálnom és nem tudtam beféjezni. Írok ez vasárnap és mivel várok üzenet Enikőtől Yolanda telefonja miatt, és mivel akartam tudni ha otthon van Magyarórszagon  néztem a tegnapi edzés, amit nem csináltam miota beféjeztem vele, és neki van probléma az ő térdevel is!