Edzésleírás
Elso futas az ORCA felsoben. Kicsit meleg volt (polar), viszont mikor indultam meg csak 2fok volt, es ez miatt vettem fel.
Terkepm itt: KLIKK
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:10 | 10.73 | 07:12 | 8.34 | 0 | 145 | 173 | 165 |
2fok? Hűha! Nálunk most nem volt olyan hideg.
Néha kell a pihi, inkább tervezett legyen, mint kényszer....
Kellett 2 nap pihi, egyszeruen annyira hianyzott. A ma delelotti futas sem lett most olyan jo, mint vartam, lassu is, bar az meg elmegy, hanem a pulzus is sok. Amugy kijelenthetem, hogy a Nike Pro sima alaoltozete 1 vacak Ft-ot nem er. Nagy sz@r. Sehova nem vezeti a nedvesseget.
Szia! Néztem, hogy pihit tartasz? De nem lustálkodsz:) Én 3 réteget vettem fel egy hosszú felső, rá egy rövid és egy vékony szélkabát. Én fél nyolckor indultam.
Igazad van, sok km van a lábamban, de a múlt év volt, amikor sokat futottam magamhoz képest. Ezért tudok aránylag a felkészülés legelején 5'/1000 m alatt futkorászni. Valszeg sokat segített most a sok úszás is.
Andrásx2s 4971 napja
"Nike Pro sima alaoltozete 1 vacak Ft-ot nem er. Nagy sz@r. Sehova nem vezeti a nedvesseget." Én is használok többféle márkát;), de az biztos, hogy nem tapad rám egyik se futás közben, mint a pamut pólók.
Korábban vettem potom 1000 Ft-ért egy széldzsekit, én azt szoktam felvenni két réteg fölé , mint tegnap is. Elég vékony ez a kabát, de annál hasznosabb. Az tény, hogy nincs rajtunk esőcsatorna:), de legalább nem fázunk.
Két éve vettem méteráruboltban strech selyem anyagot és abból vartam magamnak sapkát, csősapkát, melyet sokféleképpen lehet csavarni, állítani és a fejedre húzni. Ebből kimaradt anyagot pedig sálnak használom, az is nagyon bevállt és az egész nem került 600 Ft-nál többe.
Páá