Edzésleírás
Du: Mikivel - 1 km bem futás, nyujtás, 10 km gyaloglás ugy, h 5 km knnyen - 32:04 p - majd 5 km -ben 500 gy - 500 köny - 2:45 - 40 - 36 - 42 emelkedöre fel, - 27 -, jol ment, hüvös volt az idö
1 km lev futás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 12 | 05:50 | 10.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |