Edzésleírás
Utánna 5 kör futás volt úgy hogy minden kör egyre gyorsabb legyen.
Sajnos nem bírtam 6 kört belőle, de így is azért jó ez "kezdésnek".
Az 5.körben kezdtem el savasodni ahogy gyorsítottam. (közepes mértékben).
Egy picit szenvedős volt, de jó is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:09:41 | 2.5 | 03:52 | 15.49 | 0 | 0 | 174 | 0 |