Edzésleírás
konditerem
30 perc lépcsőzés
30 perc wave (olyan, mint síléccel haladni sík terepen, és nem sífutó léccel)
2X50 egyenes, 2X50 haránt hasizom hasazó padon
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:30:00 | 0 | 0 | 0 |