Edzésleírás
800 vegyes bem.,
8*25 gyors láb
4*100 gyors oldalé. 1:25 körül úsztam.
400 vegyes, oda vegyes vissza gyors 5ös levegővel
2*200 vegyes,
1*400 vegyes iram
200 lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.8 | 23:13 | 2.58 | 0 | 0 | 0 |