cerbona bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:50:48Távolság
70 kmTempó
01:35 p/km (37.91 km/h)Edzésleírás
Karbonásokkal mentem aszfalton, CX-el. Indulásnál beszóltak h nem jó keróval jöttem mert erőset akarnak menni...kicsit feszült lettem, igy az átlagunk 25 km-nél 39.6 volt és le is szakadtak 1 párszor de csak 1 picit. Aztán visszafelé 1ik púpon 47 fölött ment a CX és elhoztam a mai nap már a sokadik falutáblát ...akkor meg azt kaptam meg h ne sprinteljek hanem vezessek... + h " Tönkrevágom az edzésüket" :-) igy ugy gondolom mostantól ujból egyedül edzem
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:50:48 | 70 | 01:35 | 37.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
cerbona 4973 napja
Neeem...erősek ők nagyon... csak most jól esett menni...az a baj h nem a versenyen történnek velem ilyenek :)
Fari 4973 napja
szoktato hetek vannak,zozo azt mondta elég 130-140körül ketyegni most,csak az utso 10-20percet mehetek kicsit erősebben...kéne megint tesztet csinálni,hogy most mennyi az annyi,nem az a lényeg mennyi %,hanem hogy ez milyen zonát takar..nekem sima alapálloképességi..."szétkaptad őket mint a foxijaim a lábtörlőket-görgővezetékét-papirdobozokat-külsőket"mármint a karbonásokat
Fari 4973 napja
gyengékkel nem jo kimenni edzeni,mert csak feltartanak.))))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Fari 4972 napja
rossz a forma időzités..ennyi