Edzésleírás
400 bem; 800 gy (3,5,7); 800 gy ell. lend.;200 mell; 25-50-100-200-100-50-25 pille röv.pihenő; 200 mell; 25-50-100-200-100-50-25 vegy. röv.pihenő; 200 lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3.5 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |