Edzésleírás
Kifutottam a Vadasparkba, itt találtam egy viszonylag meredek emelkedőt, amin futottam 3x1,5 percet, utána felfutottam a gerincen a hátsó kerítésig majd haza. A résztáv nagyon nehezen ment, lábam nagyon gyorsan besavasodott és a levegőért is eléggé kapkodtam az emelkedő tetején
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 11 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |