Edzésleírás
Program 169
4200m
800gy Kavics(200 alkar-oldalérintés-egykar-kivar)/
800gy sima (25erős 25 könnyü)/
800gy TEA (50erős 50 könnyü)/
8x100gy erős pi:30"/
16x50gy TEA Sprint pi:30"/
200 levezetöA végére nagyon elfáradtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 4.2 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |