Edzésleírás
Ma egy laza 10km volt.
Már az elején éreztem, hogy nem esik jól.
Nehezek voltak a lábaim, a mozgásomon is éreztem hogy nem a legjobb és nehezen ment a futás.
Mintha belassult volna minden. Hihetetlen lassan tel az idő a távolság.
Többször volt hold pontom is és be is szorult a levegő a mellkasomba ami nyomott azért, de nem akadályozott. Nem estt jól egyáltalán.
A futás után még csináltam egy rövidebb futó iskolát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:37 | 10 | 04:52 | 12.34 | 75 | 150 | 180 | 170 |