sepi 15 km Futás 2010-11-14-n 09:15-kor

sepi futás

2010.11.14 Vasárnap, 09:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:19:14

Távolság

15 km

Tempó

05:17 p/km (11.36 km/h)

Pulzus

Átlag

158

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

107. Akartam egy félmaratoni tempót futni és sikerült is jól. Még egy picit gyorsabb is lett, mint terveztem. 10-körül 1-2 kili nem esett túl jól, de a vége megint jó volt. Ha jövő héten tudunk menni Balatonra félmaratont futni, akkor szerintem meglesz az 1:54-en belüli terv.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:19:14	15	05:17	11.36	0	94	166	158

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Shrek 5123 napja

Egyre jobb. Gratula!

Felszerelések

Mizuno Wave Nirvana 5

910.5 / 1000 km

Decathlon aptonia napszemüveg

Polar RS 800

Nike Vékony kék felső

Asics Edzésonline technikai póló

Decathlon Hosszú vékony fekete nadrág

Decathlon fehér futósapka

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.