márkusöcsi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:45:35Távolság
10 km Szint: 60 mTempó
04:34 p/km (13.16 km/h)Edzésleírás
Sötétvölgy, Mezei Futó Verseny, a Sportélmény Alapítván rendezésével.
10 km-en, abszolút kategóriában indult a Kadarka futócsapata. A szervezők szép terepet választottak. Az útvonal a Gyermek Tábor előtti tisztáson indult. Rövid gyepen futást követően két helyre szalmabálákat raktak ki, azt ugráltuk (sánta) gazella módjára. Aztán dagonya az eláztatott réten, kis sárdagasztás, majd erdei szakasz.A lehulló levelek eltakarták a kiálló gyökereket, ezért fű helyett, jobb híján gyökérbe haraptam a harmadik körben.
A verseny 5x2 km-es körből állt.
Szép, de nehéz terepen. igazán jó hangulatú kis verseny volt! Gratulálok a szervezőknek!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:35 | 10 | 04:34 | 13.16 | 60 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
NincsMeSE 4977 napja
Principe, ha jól értem, valami ilyesmi történhetett:
csak gát nélkül.. Remélem, azé' nem volt túl grande az esés, 1 hét múlva BalcsiMarcsi!
A tempóért grandissimo bravissimo, terepen így menni.. 'át ezt akárhogy is nézem, cinque stelle! :-)
Szőlőszem 4978 napja
te nem futva mentél? Gratulálok! Láttam másnak bepótoltátok:)
pátyalso 4978 napja
Gratula ,gyors voltál!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dildi 4976 napja
Gratula és egészségedre! Ha nem lettem volna "máshetes" mentem volna:))))))))