Edzésleírás
400 bem; 200 vegy láb; 200 gy tech; 1500 gy ell. (21'00"); 200 mell lend.; 8×100 pille 2'10"-re (37, 36, 36, 33, 33, 33, 33, 31); 200 lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.5 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |