Edzésleírás
Ma a Stadionokban volt edzés.
10kör bemelegítő volt, majd pedig volt 10db fokozóm utánna pedig 5 kör levezetésem.
Jó edzés volt.
A bemelegítés 7.körétől a labáim belendültek, de azért visszafogtam őket.
Utánna a Syma-ban volt nyújtás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 7.5 | 12:00 | 5.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |