áki futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:54:00Távolság
21.4 kmTempó
05:20 p/km (11.26 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Okucani-Taszár emlékfutás egyik etapja. Kíváncsi voltam mit tudok így teljesen leeresztve, 100 kilósan, edzetlenül egy félmaratonon. A táv második felén volt jónéhány emelkedő, de sík pályán sem futottam volna jobbat 1'50-nél! Fura volt az 5'20-as tempót olyan erősnek érezni, mint tavasszal a 4'10-est... Semmi gond, még három hét pihi, utána diéta és edzés, tavszra visszahozom magam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:54:00 | 21.4 | 05:20 | 11.26 | 0 | 0 | 193 | 181 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
galagyuri 5060 napja
Gratulálok! Várunk vissza!! :o)
Mi az oka a kiengedesnek? Kis piheno a fejben? Azert igy is jol mentel..
nalacy 5075 napja
Azért csak megjön a lustálkodás eredménye, nem nagyon örülhetett a tested ennek a traumának, a pulzusod is ezt mutatja. Mindenesetre gratulálok és húzzál bele!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
áki 5056 napja
Kellett ez a jó hosszú pihenő, de holnapután visszatérek :-)