sepi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:03:29Távolság
31 kmTempó
05:55 p/km (10.14 km/h)Pulzus
Átlag
144
Minimum
70
Maximum
158
Edzésleírás
100. A száz napja tartó folyamatos sportolást méltón akartam megünnepelni egy hosszú futással. Három óra volt a cél és sikerült egy jólesős, de persze a végére belefáradós futást csinálni. Azóta is dübörögnek a hormonok.:-) Végig 5:50 körüli volt a tempó, az utolsó 3-4 kilin csúsztam csak ki a 6-ból az utolsót meg csak kocogtam. Most irány a második 100 nap, vagy esetleg az egy év. Meglátjuk. Ebéd után blogolok is majd az elmúlt hónapról.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:03:29 | 31 | 05:55 | 10.14 | 0 | 70 | 158 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
eftomi 5129 napja
Tényleg méltón zártad az első 100 napot! Gratulálok a kitartásodhoz!
Felszerelések
Mizuno Wave Nirvana 5
910.5 / 1000 km
Egyéb Online Edzésnapló póló
Polar RS 800
Decathlon fehér futósapka
Egyéb Zajo hátizsák
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
emnegyzet 5125 napja
Ez igen! Gratula és persze hajrá!