Edzésleírás
400 bem; 200 gy láb ; 200 gy tech; 3×400 gy 7'00-re ( 1: ell., 5'49", 2.:sima, 5'36", 3.:ell. 5'06"); 200 mell lend.; 4×50 pille max; 200 lev.
a pillén kívül minden jól ment:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:01:00 | 2.6 | 00:23 | 156.00 | 0 | 0 | 0 |