runner42 20 km Futás 2010-11-03-n 17:12-kor

runner42 futás

2010.11.03 Szerda, 17:12:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:45:34

Távolság

20 km Szint: 5 m

Tempó

05:17 p/km (11.37 km/h)

Pulzus

Átlag

143

Minimum

Maximum

153

Edzésleírás

Lap   Time   Lap Time   Lap Note
1.   0:13:33,6   0:13:33,6/130
2.   0:26:24,4   0:12:50,8/141
3.   0:39:07,4   0:12:43,0/148
4.   0:51:56,6   0:12:49,2/148
5.   1:05:03,7   0:13:07,1/144
6.   1:18:18,8   0:13:15,1/143
7.   1:31:06,4   0:12:47,6/149
8.   1:45:34,7   0:14:28,3/143

Jól ment, egészen az utolsó kör második feléig, de onnan már begurultam, nem akartam túlerőltetni a lábam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:45:34	20	05:17	11.37	5	98	153	143

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

runner42 4990 napja

Kösz Fiúk!

Gida 4990 napja

.....És egy Spártai hős!

Grat az új csukához is!....és koptasd a talpát! :))

SP 4990 napja

Gratulálok eső Menő!:):)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.