Edzésleírás
10*8 húzódzkodás, fekvenyomás 50-től fokozatosan fel 100 kg-ig majd vissza 50-re., 4*10 tolódzkodás.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Sz.A.T 4984 napja
egészségedre....