sepi 23 km Futás 2010-11-01-n 11:00-kor

sepi futás

2010.11.01 Hétfő, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:24:00

Távolság

23 km

Tempó

06:16 p/km (9.58 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

159

Edzésleírás

94. Hosszú futás egy nagy Csomádi körön. 19-nél eléheztem és kaptam egy-egy akkora jobbost és balost, hogy ezt hittem meg kell állnom. Valahogy hazaküzdöttem magam. Tanulság, hogy az előző nap du 4-kor evett utolsó normális kaja nem elég, még ha reggeliztem is egy keveset.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:24:00	23	06:16	9.58	0	82	159	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

eftomi 5136 napja

Valahogy ma nekem is nehezen ment ...

Felszerelések

Mizuno Wave Nirvana 5

910.5 / 1000 km

Asics Fekete vékony hosszúnadrág

Asics Fehér technikai póló

Nike Vékony fekete felső

Polar RS 800

Decathlon aptonia napszemüveg

Decathlon fehér futósapka

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.