Sport

(verseny)

Edzés ideje

05:21:42

Távolság

42.2 km Szint: 700 m

Tempó

07:37 p/km (7.87 km/h)

Edzésleírás

Athén marathon

A szint nem pontos, senki nem tudta pontosan de nagyjából ennyit saccoltak :))

Naggyon jó volt. Hatalmas élmény, igaz a hegyek majdnem kinyírtak, de végül mégsem :)) a végén már sétálás is volt, gondoltam ha már lezárták a város utcáit kihasználom, h nincs forgalom és sétálgatok nyugodtan :)))

Az élménybeszámoló is el fog készülni de itt most csak a rövidített verziót írom meg.

 

Nos, az elején Andival futottam, lényegében 6perces és azon kicsit belüli tempóban. 7 kiliig minden okés volt, ott aztán elkezdett hullámvasúttá alakulni a pálya. 10 ig még tartottam a tempót, ott azonban a frissítés és az emelkedők miatt kiestem a ritmusból és kezdtem lassulni. Tele volt a pálya emelkedőkkel, de itt még lejtők is akadtak. 20 kiliig 6:30 és 7perc között váltakoztak az ezrek a terepviszonyoknak megfelelően. 21 nél jött az első behalás, 20km-től folyamatosan emelkedett, semmi lejtő csak emelkedő és néha talán egy nagyon kis sík rész. Ez így ment 32ig. Nagyon durva volt. Legalább is engem teljesen kinyírt. Nyilván mivel nem edzettem semmit hegyen, de még dombon se. A legdurvább holt pont 27 kilinél volt a legnagyobb emelkedő közepén, na ott bele kellett sétálnom, mert azt hittem széjjel szakad a lábam…. 1 kili séta következett, hát nem lett jobb, így kocogtam tovább. Mikor felvonszoltam magam az icipici 12 km-es emelkedőn, ismét jött egy kis séta… Aztán innen tulajdonképpen egy ideig hol kocogtam hol bele sétáltam, de aztán a séta sokkal jobban fájt így csak frissítésnél sétáltam bele. Hát a vége már pokol volt. Nem gondoltam h valami tud ennyire borzasztóan, elviselhetetlenül fájni. Hát igen erre jobban fel kellett volna készülni, de a cél sikerül, saját lábamon és nem a záró busszal értem be. A verseny előtti kajálást és frissítést Era terve alapján csináltam végig, ennek köszönhetően ez volt az első „versenyem” amikor végig tökéletes állapotban volt a gyomrom egész verseny alatt és nem kellett kiállnom még pisilni se.

 

Összességében egy hatalmas élmény volt életem első maratonja!!!

14 hozzászólás

FutoDetto 4986 napja

Köszönöm!!!!igen, bízom benne én is, h ennél csak könnyebbek lesznek majd :)

sogyu 4986 napja

Gratulalok, ennel csak konnyebb maraton van:), ennyi szint...

De az "anyafoldon" biztos nagy elmeny lehetett.

FutoDetto 4990 napja

Köszi szépen! Persze, az EPÉRE megyek, sőt mi több nem is megyek, szaladok :)))

tormanoja 4990 napja

Szép volt Detti! Irigyellek is nagyon, de sokat dolgoztál érte, most megérdemled a pihit! De azért remélem mihamarább találkozunk pl az EPÉN!:)

FutoDetto 4990 napja

köszönöm! igen, ez így volt tökéletes :)

breky 4990 napja

Nagy gratula! Megadtad a módját az első maratonodnak. Csak így tovább!

FutoDetto 4990 napja

Köszönöm szépen!!!

csmiki 4990 napja

Szívből gratulálok életed első maratonjához! BRAVÓ!

ezell 4991 napja

Gratulálok Detti!

 

FutoDetto 4991 napja

Köszönöm! Igen, igen most jöhet a pihenés. Pancsolni és szórakoztatni biztosan megyek, na persze nem hajnalban.... :))) bár még az is lehet :)

csattogoboka 4992 napja

Nagyon ügyes vagy MaratonFutoDetto! Szörnyen büszke vagyok Rád! És most már meg is van az első lépés az Ironmanhez... :)

Most tényleg pihenj! 1-2 hét csak semmittevés! Az uszodában biztos nem akarlak látni-hacsak nem szórakoztatni jössz engem... ;)

jocccc 4992 napja

gratula az elsőhöz Detti! szép volt! biztos nagy élmény lehetett:) most pedig jó pihenést!:)

FutoDetto 4992 napja

Köszönöm! Igen, az egésznek az atmoszférája igazából leírhatatlan, végig álltak a szurkolók a pályán, Maratontól Athénig, nem volt olyan 10 méteres szakasz, ahol ne lettek volna szurkolók. Volt olyan ahol fürtökben lógtak az emberek a kerítésen, meg a villanyoszlopon, hihetetlen volt...és hát a befutó az eredeti, igazi olimpiai márvány stadionba... hát nincsenek rá szavak...

prókátor 4992 napja

Hatalmas GRATULA! Ilyen környezetben ilyen világeseményen részt venni! Ez Igen!