Edzésleírás

Felfutottam/túráztam a Jánoshegyre, itt a sífutókkal csináltam egy résztávos edzést erdei ösvényen, enyhe emelkedőkkel

1) 1,8 km-ez 6:10 lett, gyakorlatilag maxon futottam végig,Tagscherer Zolival próbáltam tartani a lépést (3x sífutó olimpikon)

ez hiba volt, mert teljesen kész volta utána, nem tudtam már lazán futni

2) 1 km-3:30 ez is nagyon nehezen ment

3)1 km-3:35 na ennek a végére már tényleg szarul éreztem magam, úgyhogy a következő sorozatot kihagytam

4)1km-3:35 bár most 6 percet pihentem az előző után, mégsem ment könnyen

Levezetés

 

Máskor nem kezedek ilyen őrült módon bele a résztávos edzésbe

De több ilyen edzést kellene erőltetnem, mert a jóleső 10 kilcsis futásokkal nem sokra megyek

 

2 hozzászólás

pmate 4994 napja

Ok, az a Meredek utca már meg is tetszett:-)

csattogoboka 4995 napja

Húúú ez szép volt! Gyere velünk résztávozni, mi elég gyakran művelünk ilyen fura dolgokat... :)