sanyosz 15.28 km Futás 2010-10-27-n 16:50-kor

sanyosz futás

2010.10.27 Szerda, 16:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:19:19

Távolság

15.28 km

Tempó

05:11 p/km (11.56 km/h)

Pulzus

Átlag

137

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

4.2km bemelegítés 2x5x500m 1'ill. 5' pihivel. 1:51.8--1:56.6--1:55.0--1:50.9--1:52.8-- 1:47.6--1:49.8--1:51.4--1:50.2--1:50.0-- 5km levezetés Norbival futottam az elején, jó volt társaságban futni. Az elmúlt heti ezrekhez képest most nem éreztem görcsösséget, kényelmesen lenyomtam, az utolsó 2-nél éreztem, hogy valami történik..na akkor már vártam a végét.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:19:19	15.28	05:11	11.56	0	0	163	137

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.