Tündüs futás

Morning Trail Run2024.11.23 Szombat, 08:14:16

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:28:38

Távolság

3.5 km Szint: 49 m
Lépésszám: 1959

Tempó

08:11 p/km (7.33 km/h)

Edzésleírás

Szépen megterveztem hol futunk. Az erdőig szabadon, benne flexin, majd az erdő mellett újra szabadon és ugyanígy vissza. Pont az erdő közepén vártuk, h eltűnjön az öz a fák közt, mikor halk csörtetést hallok. Bobi kijött utánunk, közben felkapta ezt a nemtomminek a lábát, mintha csak jönne, hogy hozott belépőt, ugye bevesszük a csapatba. Hangos káromkodásomtól visszhangzott az erdö. Visszajöttem a szélére körözni, csak caros 3 kilit tudjak összehozni, egész héten erre vágytam Grrrr. Itthon kihívtam Pankát hátra, meglestem, hol lép ki a kicsi. Megjelöltem, kerítéscsinyálás lesz, ha megjön a zuram a vadászatból.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 49 m

Átlagos lépésszám: 68

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:08:24 1 08:24 7.14 3 0 0 0
00:08:44 1 08:44 6.87 -15 0 0 0
00:07:49 1 07:49 7.68 7 0 0 0
00:03:41 0.5 07:22 8.14 -5 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!