Edzésleírás
Szépen megterveztem hol futunk. Az erdőig szabadon, benne flexin, majd az erdő mellett újra szabadon és ugyanígy vissza. Pont az erdő közepén vártuk, h eltűnjön az öz a fák közt, mikor halk csörtetést hallok. Bobi kijött utánunk, közben felkapta ezt a nemtomminek a lábát, mintha csak jönne, hogy hozott belépőt, ugye bevesszük a csapatba. Hangos káromkodásomtól visszhangzott az erdö. Visszajöttem a szélére körözni, csak caros 3 kilit tudjak összehozni, egész héten erre vágytam Grrrr. Itthon kihívtam Pankát hátra, meglestem, hol lép ki a kicsi. Megjelöltem, kerítéscsinyálás lesz, ha megjön a zuram a vadászatból.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:08:24 | 1 | 08:24 | 7.14 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
00:08:44 | 1 | 08:44 | 6.87 | -15 | 0 | 0 | 0 | |
00:07:49 | 1 | 07:49 | 7.68 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:41 | 0.5 | 07:22 | 8.14 | -5 | 0 | 0 | 0 |