Hiver futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:35:33Távolság
20.8 kmTempó
04:36 p/km (13.06 km/h)Pulzus
Átlag
162
Minimum
0
Maximum
177
Edzésleírás
G-Msz + középen 2 kör + 3 km tempó
FUTURE-rel és Krisszel
a várakozással - meg az utóbbi reggelekkel-estékkel - ellentétben nem is volt hideg
vékony hosszúgatya, top, Jil-féle póló, fekete bringás "rosszulláthatósági" felső, sapka, kesztyű, inkább melegem volt
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:30 | 4 | 04:53 | 12.31 | 0 | 0 | 0 | 150 | |
| 00:10:47 | 2.5 | 04:19 | 13.91 | 0 | 0 | 172 | 164 | |
| 00:10:21 | 2.5 | 04:08 | 14.49 | 0 | 0 | 176 | 173 | |
| 00:10:35 | 2.5 | 04:14 | 14.17 | 0 | 0 | 177 | 175 | |
| 00:10:29 | 2.5 | 04:12 | 14.31 | 0 | 0 | 177 | 175 | |
| 00:06:21 | 1.5 | 04:14 | 14.17 | 0 | 0 | 175 | 174 | |
| 00:04:18 | 1 | 04:18 | 13.95 | 0 | 0 | 176 | 175 | |
| 00:02:05 | 0.5 | 04:10 | 14.40 | 0 | 0 | 177 | 175 | |
| 00:20:07 | 3.6 | 05:35 | 10.74 | 0 | 0 | 161 | 147 | |
| 00:01:00 | 0.2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Hiver 5135 napja
Tiltakozom! Már a "pulzus?" kérdésnél ki akartatok nyírni, nem értétek be a rövid válasszal.
Különben is, még a saját életem árán (értsd: nem kapok levegőt, ha beszélek és 175-ös pulzuson futok 1xre) is meg akartam menteni az életed, az más kérdés, hogy 2 gödör is van egymás után, és nem a megfelelőnél szóltam, én kérek elnézést :o)