Hiver futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:07:31Távolság
39 kmTempó
04:48 p/km (12.48 km/h)Pulzus
Átlag
158
Minimum
0
Maximum
172
Edzésleírás
szigetre+haza bemel+lev
Msz, 7 kör, kezdés az Árpád-hídtól
3 kör Zsanival
körönként fokozó, tervezett tempók: 5:00, 4:54, 4:48, 4:42, 4:36, 4:30, 4:24
tervezett összidő: 3:06:30 - ahogy ez sikerül, azt célzom be maratoni időnek :o)
Vége 3:07:31, MEGCSINÁLTAAAAM! :o)))
Időjárás: szép napos idő, mire a MAChoz értem, tök melegem lett, sapkát le is vettem. Kesztyű rajtam maradt, kellett is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:35 | 2 | 05:18 | 11.34 | 0 | 0 | 157 | 143 | |
| 00:12:17 | 2.5 | 04:55 | 12.21 | 0 | 0 | 157 | 150 | |
| 00:24:22 | 5 | 04:52 | 12.31 | 0 | 0 | 157 | 149 | |
| 00:23:38 | 5 | 04:44 | 12.69 | 0 | 0 | 160 | 156 | |
| 00:23:40 | 5 | 04:44 | 12.68 | 0 | 0 | 162 | 157 | |
| 00:23:08 | 5 | 04:38 | 12.97 | 0 | 0 | 168 | 162 | |
| 00:22:43 | 5 | 04:33 | 13.21 | 0 | 0 | 169 | 166 | |
| 00:11:46 | 2.5 | 04:42 | 12.75 | 0 | 0 | 168 | 165 | |
| 00:11:30 | 2.5 | 04:36 | 13.04 | 0 | 0 | 169 | 166 | |
| 00:08:57 | 2 | 04:29 | 13.41 | 0 | 0 | 172 | 170 | |
| 00:14:55 | 2.5 | 05:58 | 10.06 | 0 | 0 | 171 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
