Edzésleírás
Népligetben Egonnal és Dylannel.
Bemelegítés (köf, gimnasztika, futóiskola, repülők), majd 5xfelfutás futóugróval (15 futóugró) és 5xfelfutás.
A futóugrósak 13.5-13.7 körüliek lettek a sima felfutások 13" belüliek.
A pulzus se mászott fel túl magasra (max: 156-160) pont anaerob küszöb alatt maradt a felfutások végén.
Jó kis edzés ez! :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 7 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |