sanyosz 18.58 km Futás 2010-10-24-n 16:00-kor

sanyosz futás

2010.10.24 Vasárnap, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:35

Távolság

18.58 km

Tempó

04:20 p/km (13.83 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

Kedvező előjelek, bulizni sem voltam, ezáltal kialvatlan és másnapos sem. Jó edzés! 1km bemelegítés, után a 15km tempó futás: 4:30- 4:11.8- 4:21.6- 4:20.6- 4:16.3- 5km: 21:40- 4:14.4- 4:14.5- 4:10.8- 4:14.5- 4:07.4- 10km: 42:42- 5km: 21:02- 4:12.9- 4:10.0- 4:11.5- 4:10.0- 4:04.8- 15km: 63:32- 5km: 20:50- 3km levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:35	18.58	04:20	13.83	0	0	161	146

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.