Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:20:25Távolság
18.24 km Szint: 438 mLépésszám: 11002
Tempó
07:42 p/km (7.79 km/h)Pulzus
Átlag
151
Minimum
89
Maximum
178
Edzésleírás
Egyedül. Tegnap volt Brigi és Kubi a Tisza-tó körül futni 65km-t, így érthető, ha ma nem jöttek.
Az út kb. fele már ismerős volt, sokat futottunk már itt. végig orrlégzéssel futottam, illetve bizonyos km-ek után direkt sétáltam 100-100m-eket, hogy ne fáradjak. Az útvonal tervben ne volt benne az Eszkála erdészház, de elsétáltam odáig (+200m).
Lefelé a kék sáv jelzésen jöttem, a Zsidó-réten keresztül. (hát az qrva szép). Sok turistával találkoztam útközben.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 438 m
Átlagos pulzus: 151 bpm
Átlagos lépésszám: 78
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:17 | 1 | 07:17 | 8.24 | 16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:09 | 1 | 07:09 | 8.39 | 17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:20 | 1 | 07:20 | 8.18 | 20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:24 | 1 | 07:24 | 8.11 | 25 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:49 | 1 | 07:49 | 7.68 | 48 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:19 | 1 | 08:19 | 7.21 | 58 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:21 | 1 | 08:21 | 7.19 | 46 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:52 | 1 | 07:52 | 7.63 | 55 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:48 | 1 | 07:48 | 7.69 | 69 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:32 | 1 | 08:32 | 7.03 | 26 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:13 | 1 | 07:13 | 8.31 | -55 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:03 | 1 | 07:03 | 8.51 | -30 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:42 | 1 | 07:42 | 7.79 | -20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:39 | 1 | 07:39 | 7.84 | -13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:50 | 1 | 07:50 | 7.66 | 25 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:18 | 1 | 07:18 | 8.22 | -98 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:49 | 1 | 07:49 | 7.68 | -102 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:55 | 1 | 07:55 | 7.58 | -96 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:05 | 0.24 | 08:41 | 6.91 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
