Betyár 70 kg Erősport 2010-10-21-n 17:30-kor

Betyár erősport

2010.10.21 Csütörtök, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Megmozgatott súly

70 kg

Edzésleírás

Otthon erősítettem, bátyámat megkértem, h nézze meg helyes technikával végzem-e a gyakorlatokat, szerencsére nagyobb gond nem volt.

8x5 húzódzkodás madárfogással

8x5 húzódzkodás simán

3x20 felülés

2x50 hasprés

3x20 fekvőtámasz

2x8 hátsó fekvőtámasz (igen, széken végezve és helyes technikával egyből más az asszony fekvése:D)

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	70.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.