szkata73 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:33:17Távolság
5.35 kmTempó
06:13 p/km (9.64 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Pulzus tartomány: 138-148
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:33:17 | 5.35 | 06:13 | 9.64 | 0 | 0 | 0 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
monique 4972 napja
elvileg versenyezni sem lehet a maffetonezás közben. amúgy nem mindenkinek jön be h 5:20 lesz belőle februárra, mert oda kell figyelni h jól csináld
forgi 4972 napja
Gratulálok! Úgy látom nem okozott gondot a kihagyás!
RunKa 4972 napja
De irigyellek :))) ilyen pulzusban ez max.7:30 nálam..... Szép volt !
szkata73 4972 napja
Köszönöm! Jó ez a kép.:-)
Eperszem 4972 napja
Gratulálok, megint ügyes voltál!
szkata73 4972 napja
Szerintem menni fog....De a versenyeken mehet a gyorsabb tempó, ugye?
erhat 4972 napja
3hónapig ki kellene bírnod ebben a tempóban. Tilos minden ami ennél magasabb pulzussal jár ! Február körül már 5.20-5.30 körül fogsz futni ebben a tartományban , ami azt jeleni, hogy minden távon javulni fog az időd. Ekkor jöhet 1-2 hónap full résztáv, gyorsító és garantálom az 1.40-1.45 körüli 1/2 M !
szkata73 4972 napja
Köszönöm, nagyon jó volt és bevallom rosszabb tempóra számítottam. Kellemesen csalódtam.:-)
erhat 4972 napja
Hoppá ! Ügyes vagy !
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
szkata73 4971 napja
Köszönöm! Nem, tényleg nem okozott gondot, de azért még halványan érzem a bokám. Igen Monerd, hivatalosan a Balaton Maratont is ilyen tempóban kellene nyomnom. De abban maradtunk az edzőmmel, hogy most próbálgatom, a Balatonon versenyzek és utána komolyan végigcsinálom.