gergő futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Távolság
15.1 kmTempó
05:58 p/km (10.07 km/h)Edzésleírás
uszodából szigetre, 3.7 km bem, rövid nyújtás, utána: 2x3x1000 1 perces pihenővel a két széri a között 5 perc jogg : 3:47, 3:50, 3:44, 3:43, 3:45, 3:41. Utána 5.4 lev. Sanyi volt a társ és Réka.
Magam is meglepődtem az ezreken, egészen könnyedén ment, lihegés nélkül, dinamikusan, azt hiszem tudtam volna gyorsabban, de nem akartam magam herélni. remélem nem nagyképű, de most elégedett vagyok
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 15.1 | 05:58 | 10.07 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lapiszorny 5141 napja
én nem lepődnék meg .... ilyen lábakkal :-))))
szeretnék énis ilyen nemlihegős1000ket :-) , egyszer...majd.....