FutoToMo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:04Távolság
20 kmTempó
03:30 p/km (17.13 km/h)Edzésleírás
Mikivel résztávos edzés a Ménesi úti Kollégiumtól a Szüret utcáig (700m). Odafele egy picit lejt, visszafele egy picit emelkedik, de egy baromira jól futható út, meg minden.
Igazából, nem akartuk gyorsan futni, de az első után kiderült, hogy a nem gyors bőven 3percen belüli ritmus, menetközben próbáltunk visszavenni, de egyszerűen az már más volt. Szóval most ilyen egészen gyors edzést futottunk, rövidebb joggos pihenővel. Sokkal jobban ment ez, mint a legutóbbi 1000-es edzés, érzésre is meg a lábaimnak is. Az utolsó kettőt futottuk eléggé, az utolsóban azért egy picit küzdöttünk felfele, de 2 45-ös ritmusban ez szerintem megbocsájtható :)
A 700-ak átlaga 2:01.4 [ 2:53.4/km ]
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:26:50 | 7 | 03:50 | 15.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:01 | 0.7 | 02:53 | 20.83 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:04 | 0.7 | 02:57 | 20.32 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:01 | 0.7 | 02:53 | 20.83 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:07 | 0.7 | 03:01 | 19.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:03 | 0.7 | 02:56 | 20.49 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:05 | 0.7 | 02:59 | 20.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:00 | 0.7 | 02:51 | 21.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:02 | 0.7 | 02:54 | 20.66 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:55 | 0.7 | 02:44 | 21.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:56 | 0.7 | 02:46 | 21.72 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:23:00 | 6 | 03:50 | 15.65 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Shrek 5142 napja
Á, ez nem is igaz! Ilyen tempót nem is lehet futni! :D:D:D Nagy gratula!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
FutoToMo 5142 napja
Igyekszünk, igyekszünk :)