adurmi Úszás

Napközbeni úszás2024.09.15 Vasárnap, 12:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.2 km

Tempó

27:16 p/km (2.20 km/h)

Edzésleírás

400m gyors, hát, mell bemelegítés

400m utazó gyors

4x100m teki (pihenő: 20mp)

400m uszony variációk

4x100m teá (pihenő:20mp)

200m laza gyors/hát levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!